F BRAND(エフブランド)【福岡〈中央区天神・今泉・北九州(小倉)・西区橋本〉の美容室/Kraemer(クラメール)・AVEDA(アヴェダ)サロン】

こんにちは^ ^

『カラーが大好きで、トレンドを取り入れたオシャレ染め。白髪などのお悩み解決カラーまでこだわってます！』

『メイクの学校に１年半通い、人相学ベースの顔分析を元に理想のお顔に近づけるメイクをします！』

『こう見えても一児の父です！1歳半の息子と日々格闘中。生活感を出さないのが今の目標(笑)』

ナガイノケントです＼(^^)／

気温もだいぶ下がってきて
秋らしい感じになってきましたね！

皆さん、体調崩してないですか？

冷たい物の取りすぎ。
冷房の中にずっといる。

こんな生活を繰り返していると
体温が下がり、疲れが取れにくくなります！

それが”夏バテ”の原因です。

そして、気温が下がってきて
ホルモンバランスも崩れやすい秋口に
さらに体が冷え込み、
“秋バテ”が始まります！！

読書の秋、食欲の秋、運動の秋。。。

何かと過ごしやすい季節ですが、
体調を崩しやすいのも確かです。

そんな事になっては、
せっかくの秋がもったいない！

そこで対策法をお教えしましょう！

１、運動をしましょう
体をしっかり動かすと、体温も上がる上に
リンパなどの老廃物も循環させ
体が軽くなります。

2、湯船にしっかり浸かりましょう
体が冷えやすく、疲れが残りやすいからこそ
しっかり温めてリフレッシュするのです！

３、睡眠時間を確保しましょう
やっぱり、ちゃんと寝ないと
健康もクソもないですよね！
気をつけるのは、やっぱり冷え。
タオルケットや掛け布団はしっかりかけて
寝ましょうね！

過ごしやすい季節だからこそ、
快適に過ごせるように体調管理
気をつけてくださいね！

ナガイノケント